江山(shān )进(⤴)一步解释说(✨)，很多(⚓)人会(🐔)通(tōng )过卷(🔭)腹锻炼来瘦腰，但实际(👟)上，卷(🚒)腹可以(yǐ )增强腹直肌的(⛓)力(🥈)量，却并不(👲)会(huì )直接起(💳)到瘦腰(🌎)的效(🏛)果。因为(wé(♍)i )腹部(🛍)脂(😐)肪的减少(🦄)是(🌾)(shì )随着整个(gè )身体脂肪(✅)含量的减(🦅)少(shǎo )而发生的。在(zài )减肥的时(🔆)候，脂肪(⛅)多(🧟)的部位瘦得(dé )较快，脂(💟)肪少(shǎo )的部(👭)位(wè(🈂)i )瘦得较(🈴)慢，这(zhè )种(🌕)现(xiàn )象会(huì )让人们(🐮)误以为局部(bù )减(🚻)肥有(💽)效，但(⏳)其实这只(⚓)是全身脂肪(😳)分(📢)布(🐉)的(🚦)自然(🧗)(rán )规(😃)律(lǜ )。因此，如果(guǒ )想要(yào )瘦腰，不能只依赖(lài )于(🆘)(yú )腰(yāo )部的(🕟)锻炼，而是要通过(🌴)合理饮(yǐn )食和(😒)运动，减(jiǎ(🤵)n )少整体脂肪含量，进而(📉)达到瘦腰的目的。

　　甘肃陇(🥦)南4月19日电 (高展)“青泥何盘盘，百步九(🎵)(jiǔ )折(🐱)萦岩峦。”李白笔(🚍)下的青泥古道在春日(rì )里苏醒，2700余名跑(💾)者踏(tà )过沉睡(🕕)千年(niá(🚰)n )的古道，用现(🥗)代(🧑)脚(😑)步(⏹)丈量历(⏭)史长卷。4月19日，“金徽杯”蜀道·青泥岭2025山(😥)地(🈸)挑战赛(🏔)在(zài )甘肃陇南市徽县泰湖公园开赛，一(yī(💼) )场跨(kuà )越时空(㊙)的(de )文体(tǐ )旅(🛂)融(🤭)合实践，让这(zhè(🐳) )条(tiáo )镌刻着(zhe )唐宋诗篇的(😰)古道焕发新生(shēng )。

　　总(⬇)台记者当地时间(jiā(🍆)n )4月(😥)26日获(huò(🏺) )悉(xī )，俄罗(🧞)斯总统新闻秘书(shū )佩斯科夫表示，普京(jīng )在与美国中(🏫)东问题(🗻)特使威特科(🚳)夫会晤时确认，俄罗斯愿(⏺)意没(méi )有先决条件与(yǔ )乌克(🐯)兰进行谈判(🥫)(pàn )。

　　央广(🖐)网阿合(🗿)奇6月1日(rì )消息(记者丁安(🤤))天山南(nán )麓的晨(🚃)光穿透云层(céng )，洒(sǎ )在新疆(🚝)阿合奇县的草(cǎo )原上，苏云巴义·吾山那洪的手(😁)指(zhǐ(✍) )轻(🍄)抚过库姆孜的三根琴(qín )弦。当第一个音符流(♎)淌(tǎng )而出，这(💣)(zhè )承载(zǎi )着柯尔克(🎖)孜(zī )族千(🗡)年(nián )血脉的乐音，正(🍡)(zhèng )以无穷的力(lì )量鼓舞和激(🧚)励着各族群众。

　(📩)　国内市场(chǎng )玩(🛂)具零(líng )售总额继续(🐸)保持增长。据中国玩具(jù(🚞) )和婴童用品(🕷)协会发布的《2025年(🍔)中(🍉)国玩具和婴童用(🎩)品(🐐)行业发(fā(⛱) )展白皮(pí(🎙) )书》统(tǒng )计，2024年，国内市场(🤼)玩具(不含潮玩)零售总额为978.5亿元，比上年增长7.9%；潮流(🐟)和(🐎)收藏(🛌)(cá(🕛)ng )玩具零售总额为465.7亿(yì )元，潮流和收(shōu )藏玩(wán )具(jù )及周边(🐠)产品零售总额为558.3亿元(🔃)。

　　数据(🗣)显(🌨)示，中(💗)国是拉(lā )美地区(🤩)第二大(🏍)贸易伙(huǒ )伴(bà(😷)n )，也(⛲)(yě )是巴西(xī )、智利、(🎦)秘鲁(lǔ )等国第(🉑)一大贸(🦀)易(🎲)伙伴。2024年，中拉贸易(yì )额5184.7亿美(🤱)元，创(chuàng )历史新(xīn )高(gāo )，同比增长6.0%。免签将便(biàn )利商务人士(shì )往来，促进农产(⛺)品(🏼)、矿产、新能源等领(🐮)域(yù )的合作。此外，许多南美游客对中(zhōng )国文(wén )化兴趣浓厚，免(🔉)签后(hòu )预计将带动“探(🙏)亲+旅游”经济快(✊)速(🥖)增长(🅰)，尤其是广东、福建等(🛳)侨(⛴)乡(xiāng )地区(😊)。(完)

　(🍁)　今年(💼)36岁的(🌐)李樟煜(🌒)，已经在(🕰)残疾人自(zì )行车项目征战多年。2012年(nián )伦敦残奥会(huì )，他第一次实现了残奥冠军(♎)梦。接下(🔲)来，从里约到东京，再到巴黎(🎖)，他带着梦想破风前行，每届残奥会都(🎺)有金牌入账(zhàng )。据介绍，李樟煜获得(📼)(dé )的各(🏆)类国际赛事奖(jiǎng )牌已有50多枚。

　　(🤩)国家体(tǐ )育总(👊)局体育文(💫)化与体育宣传发展战略(👄)研究中(♎)心(xīn )高(🥉)端智库骨干专(💟)家、广州体育学院教授(🐽)曾文莉告诉《环(huán )球时(👚)报(💻)》记者，体育具有较强(qiáng )的杠杆(gǎn )效应，以体(tǐ )育(🔤)赛事表演为杠杆，能撬动城(🚬)市基建、旅游、文化等(🈹)，激活体育(👣)消(🏥)费(❕)热情，推动体育产业能级(🖨)提升，而这个杠(gàng )杆的原动(💉)力主要是运动员尤其是(📸)明星运动员。

　　正(zhè(⛹)ng )常的(🔄)痣(zhì(🤜) )颜色均(🐅)匀(🚶)(yún )一致，多为单一的黑色或棕色。而“危险”的痣(🍱)颜色则混杂不一，可能(🍙)同时出现黑色、棕色、(👍)红色等(🤓)多种颜色。颜色的(de )不均(🛋)匀可能是由于(🎟)痣(🕝)细胞内(nèi )黑(hē(🚥)i )色素含量(🌫)不均或痣(🛏)细(xì(🤗) )胞发(fā(🍲) )生变(🙊)性所致，这种变化(🍄)提示痣可(kě )能出现(🆎)了异常。